בריאות

תוספי מזון הם אחד הנושאים החמים בעולם הבריאות, עם תעשייה גלובלית שמגלגלת מיליארדי דולרים בשנה. רבים רואים בהם אמצעי קל וזמין לשיפור הבריאות, למניעת מחלות ולהשלמת חסרים תזונתיים. עם זאת, האם תוספי מזון באמת מצדיקים את השימוש הנרחב בהם? האם הם מועילים לכלל האוכלוסייה או רק לקבוצות ספציפיות? והאם ישנם סיכונים הכרוכים בנטילתם?

סם הקפטגון, הידוע בשמות נוספים כמו פיטון, ביוקפטון ופנטיניל, הוא סם סינתטי ממשפחת האמפטמינים. תחילה שווק הסם בשנות ה-60 כתרופה לשיפור תפקודים נוירולוגיים ולהתמודדות עם הפרעות קשב, נרקולפסיה ודיכאון. הקפטגון נחשב בזמנו לחידוש רפואי, כשהוא מוצג כחלופה מתונה לאמפטמינים המסורתיים, עם פחות תופעות לוואי.

דלקת גרון היא תופעה נפוצה, במיוחד בעונות המעבר ובחורף, תקופה בה התפשטות מחלות זיהומיות עולה משמעותית. דלקת גרון יכולה להיגרם ממספר גורמים, אך ככל שמדובר בעונת החורף, ישנם מאפיינים ייחודיים להופעתה ולפיתוליה.

מגנזיום הוא מינרל חיוני המשפיע על מגוון רחב של תהליכים בגוף האדם. הוא תומך בפעילות של מאות אנזימים ומעורב במנגנונים קריטיים כמו ייצור אנרגיה, ייצוב של מבנה ה-DNA, איזון רמות הסוכר בדם, ויסות לחץ דם ותפקוד השרירים והעצבים. המגנזיום נחוץ גם לבניית העצמות ולשמירה על קצב הלב התקין.

למעבר לשעון חורף ישנן השפעות משמעותיות על גוף האדם, הנובעות בעיקר משינוי זמני האור והחושך שמסביבנו. אחת ההשפעות המרכזיות היא על השעון הביולוגי שלנו, המושפע מאוד ממחזורי האור והחושך. עם המעבר לשעון חורף, שעון הביולוגי מתקשה להסתגל לשעות האור הקצרות יותר, דבר שיכול להשפיע על מצבי הרוח, דפוסי השינה, ועל האנרגיה הכללית של הגוף.

מלחמות ואירועים ביטחוניים הם חלק בלתי נפרד מהמציאות בישראל מאז הקמתה, ובעיקר אחרי השביעי באוקטובר. התמודדות מתמשכת עם מתקפות טילים, פעולות טרור, ואירועים צבאיים יוצרת מציאות שבה האוכלוסייה נחשפת לעיתים תכופות לאירועים טראומטיים. התוצאה הישירה של חשיפה מתמדת זו היא עלייה בשכיחות של תופעות נפשיות הקשורות לטראומה, ובפרט פוסט-טראומה (PTSD). המאמר יבחן את תופעות הטראומה והפוסט-טראומה, יסקור את התסמינים הנפוצים, יעמיק בדרכי הטיפול הנפוצים בישראל, ויבדוק את התמיכה הפסיכולוגית שניתנת למי שחווה טראומה.

בחירה נכונה של ילקוט גב והתאמתו למימדי הילד חשובה לבריאות הגב

עיסוי אישי הינו תרגול עתיק המושרש במסורות תרבותיות שונות, טיפול בעיסוי התפתח לצורה נגישה של טיפול עצמי וריפוי. בעולם המהיר של ימינו, בו מתח ומחלות פיזיות נפוצות, עיסוי אישי מציע מקדש של הקלה והצערה. מאמר זה בוחן את היתרונות של העיסוי האישי, את הטכניקות השונות הקיימות וכיצד שילוב תרגול זה בחיי היומיום יכול לשפר משמעותית את הבריאות הכללית של האדם.

כאשר אנו נלחצים בעקבות אירועים קשים המשימות היומיומיות הופכות קשות יותר, המשימות היומיומיות הופכות קשות יותר ויותר עד כדי חוסר מוטיבציה לבצעה פעולות.

הזרקות בוטוקס הפכו פופולריות יותר ויותר בשנים האחרונות כפתרון לא פולשני להפחתת קמטים והשגת מראה צעיר יותר.כיצד הוא מסייע ביעילות בהעלמת קמטים.

סוכרת היא מצב בריאותי מורכב ונפוץ המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. מאמר זה נועד לספק תובנות מקיפות לגבי סוגי הסוכרת השונים, הגורמים הבסיסיים שלה ואפשרויות טיפול שונות הזמינות לניהול יעיל של המחלה.

הבנת ההבדלים בין סוכרוז לגלוקוז חיונית בקבלת החלטות מושכלות לגבי הבחירות התזונתיות שלנו. בעוד שלשני הסוכרים יש את מקומם בחיינו, חיוני לתת עדיפות למקורות טבעיים של גלוקוז על פני תוספת סוכרוז.