100 טיפים לבריאות טובה – הגאון https://www.zinman.org.il אתר תוכן לימודי Mon, 26 Feb 2018 11:56:45 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.zinman.org.il/wp-content/uploads/2018/02/cropped-Z-32x32.png 100 טיפים לבריאות טובה – הגאון https://www.zinman.org.il 32 32 100 טיפים לבריאות טובה https://www.zinman.org.il/100-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%94/ Sun, 19 Feb 2017 11:20:18 +0000 https://zinman.org.il/?p=109 אל תתחילו לעשות דיאטה . אמצו הרגלי אכילה בריאים יותר, שבהם תוכלו להמשיך בטווח ארוך. אם תורידו משקל בהדרגה, גדולים הסיכויים שלא תוסיפו אותו בחזרה.
אכלו הרבה מזון עשיר בסיבים, כגון לחם שחור, קטניות ודגני בוקר. הסיבים עוזרים לשמור על פעולתה התקינה של מערכת העיכול וגם
מקטינים את הסיכון לסרטן המעיים. אכלו חמש מנות של פירות וירקות מדי יום

הפוסט %%post_title%% הופיע ראשון ב-הגאון.

]]>