השמנת יתר

מצאו את משקל גופכם על הציר האופקי
על הציר האנכי מצאו את הגיל שלכם
המשבצת בה נפגשים שני הצירים היא מקדם הבי אם אי שלכם - BMI
הצבעים השונים מצביעים על הקבוצה אליה הינכם משתייכים
הפירוש לצבעים מופיעה בסוף העמודה

גובה
1.92	33	32	31	31	30	30	29	28	28	28	27	27	26	25	25	24	24	23	23	22	22	21	21	20	20	19	18	18	17	17	16	16	15
1.90	33	33	32	32	31	30	30	29	29	28	28	27	27	26	25	25	24	24	23	23	22	22	21	20	20	19	19	18	18	17	17	16	16
1.88	34	33	33	32	32	31	31	30	29	29	28	28	27	27	26	25	25	24	24	23	23	22	22	21	20	20	20	19	18	18	17	16	16
1.86	35	34	34	33	32	32	31	31	30	29	29	28	28	27	27	26	25	25	24	24	23	23	22	21	21	20	20	19	18	18	17	17	16
1.84	35	35	34	34	33	32	32	31	31	30	30	29	28	28	27	27	26	25	25	24	24	23	22	22	21	21	20	19	19	18	18	17	17
1.82	36	36	35	34	34	33	33	32	31	31	30	30	29	28	28	27	27	26	25	25	24	24	23	22	22	21	21	20	19	19	18	18	17
1.80	37	36	36	35	35	34	33	33	32	31	31	30	30	29	28	28	27	27	26	25	25	24	23	23	22	22	21	20	20	19	19	18	17
1.78	38	37	37	36	35	35	34	33	33	32	32	31	30	30	29	28	28	27	27	26	25	25	24	23	23	22	21	21	20	20	19	18	18
1.76	39	38	37	37	36	36	35	34	34	33	32	32	31	30	30	29	28	28	27	26	26	25	25	24	23	23	22	21	21	20	19	19	18
1.74	40	39	38	38	37	36	36	35	34	34	33	32	32	31	30	30	29	28	28	27	26	26	25	24	24	23	22	22	21	20	20	19	18
1.72	41	40	39	39	38	37	37	36	35	34	34	33	32	32	31	30	30	29	28	28	27	26	26	25	24	24	23	22	22	21	20	20	19
1.70	42	41	40	39	39	38	37	37	36	35	35	34	33	33	32	31	30	30	29	28	28	27	26	26	25	24	24	23	22	21	21	20	19
1.68	43	42	41	40	40	39	38	38	37	36	35	35	34	33	33	32	31	30	30	29	28	28	27	26	26	25	24	23	23	22	21	21	20
1.66	44	43	42	41	41	40	39	38	38	37	36	36	35	34	33	33	32	31	30	30	29	28	28	27	26	25	25	24	23	22	22	21	20
1.64	45	44	43	42	42	41	40	39	39	38	37	36	36	35	34	33	33	32	31	30	30	29	28	28	27	26	26	25	24	23	22	22	21
1.62	46	45	44	43	43	42	41	40	40	39	38	37	37	36	35	34	34	33	32	31	30	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	22	21
1.60	47	46	45	45	44	43	42	41	41	40	39	38	38	37	36	35	34	34	33	32	31	30	30	29	28	27	27	26	25	24	23	23	22
1.58	48	47	45	46	46	44	43	42	42	41	40	39	38	38	37	36	35	34	34	33	32	31	30	30	29	28	27	26	26	25	24	23	22
משקל	120	118	116	114	112	110	108	106	104	102	100	98	96	94	92	90	88	86	84	82	80	78	76	74	72	70	68	66	64	62	60	58	56

תת משקל

משקל תקין

עודף משקל מדרגה 2

עודף משקל מדרגה 1

השמנה

השמנה חמורה

השמנה קיצונית

BMI - משקל גוף בקילוגרמים חלקי הגובה במטרים בריבוע נותן את ה

בקבוצת סיכון נכללים נשים בעלות היקף מותנים הרחב מ - 88 ס"מ גברים בעלי היקף מותנים הרחב מ - 102 ס"מ

השמנת יתר השמנת יתר מסוכנת לבריאות מעל 002 מיליון סובלים מהשמנת יתר ברחבי העולם. השמנת יתר הוגדרה על ידי ארגון הבריאות העולמי כמחלת המילניום הבא. השמנת יתר מגדילה את הסיכונים לפתח סוכרת, יתר לחץ-דם ועודף כולסטרול. השמנת יתר מדורגת שניה (לאחר עישון) בין סיכוני הבריאות הניתנים למניעה. השמנת יתר ניתן למדוד המשנת יתר ניתן להגדיר עפ"י מדדים רבים. המדד המקובל ביותר הינו IMB - אינדקס מסת הגוף. היקף המותניים מהווה אף הוא מדד לגורמי הסיכון. הגדרת קבוצת הסיכון באמצעות IMB את אינדקס מסת הגוף (IMB) ניתן לחשב על ידי חלוקת משקל הגוף (בקילוגרמים) בריבוע הגובה (במטרים). היחס הרצוי הוא בין 22-62 לגברים. תוצאה גבוהה יותר מצביעה על נטייה למצב של השמנת יתר. הגדרת קבוצת הסיכון באמצעות היקף המותניים היקף המותניים מהווה מדד להשמנת יתר ולסיכון ללקות במחלות לב, נשים בעלות היקף מותניים מעל 88 ס"מ וגברים מעל 201 ס"מ נמצאים בקבוצת הסיכון וסיכוייהם ללקות במחלות לב גבוהים. השמנת היתר מחריפה עם הזמן בין הסיבות העיקריות להשמנת יתר נמצא, נוסף להשפעה הגנטית, גם אורח החיים במאה העשרים. צמצום הפעילות הגופנית והגברת הצריכה של מזון עתיר שומנים מעודדים את העלייה התלולה בממדי הבעייה. היום יכולה הרפואה למנוע %03 מספיגת השומנים מחקרים קליניים מבוקרים הוכיחו כי ניתן למנוע חלק מספיגת השומנים בגוף. בנוסף לירידה במשקל ובכמות השומן מופחתים גם הסיכונים בנלווים, ומושגת תוצאה הניכרת גם לטווח ארוך, יותר מאשר בטיפול הכולל דיאטה בלבד! וישנם פתרונות אחרים כמו שאיבת שומן