גובה |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
33 |
32 |
31 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
24 |
23 |
23 |
22 |
22 |
21 |
21 |
20 |
20 |
19 |
18 |
18 |
17 |
17 |
16 |
16 |
15 |
1.90 |
33 |
33 |
32 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
29 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
24 |
23 |
23 |
22 |
22 |
21 |
20 |
20 |
19 |
19 |
18 |
18 |
17 |
17 |
16 |
16 |
1.88 |
34 |
33 |
33 |
32 |
32 |
31 |
31 |
30 |
29 |
29 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
24 |
23 |
23 |
22 |
22 |
21 |
20 |
20 |
20 |
19 |
18 |
18 |
17 |
16 |
16 |
1.86 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
32 |
31 |
31 |
30 |
29 |
29 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
24 |
23 |
23 |
22 |
21 |
21 |
20 |
20 |
19 |
18 |
18 |
17 |
17 |
16 |
1.84 |
35 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
32 |
31 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
24 |
23 |
22 |
22 |
21 |
21 |
20 |
19 |
19 |
18 |
18 |
17 |
17 |
1.82 |
36 |
36 |
35 |
34 |
34 |
33 |
33 |
32 |
31 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
24 |
23 |
22 |
22 |
21 |
21 |
20 |
19 |
19 |
18 |
18 |
17 |
1.80 |
37 |
36 |
36 |
35 |
35 |
34 |
33 |
33 |
32 |
31 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
23 |
23 |
22 |
22 |
21 |
20 |
20 |
19 |
19 |
18 |
17 |
1.78 |
38 |
37 |
37 |
36 |
35 |
35 |
34 |
33 |
33 |
32 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
23 |
23 |
22 |
21 |
21 |
20 |
20 |
19 |
18 |
18 |
1.76 |
39 |
38 |
37 |
37 |
36 |
36 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
26 |
26 |
25 |
25 |
24 |
23 |
23 |
22 |
21 |
21 |
20 |
19 |
19 |
18 |
1.74 |
40 |
39 |
38 |
38 |
37 |
36 |
36 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
26 |
26 |
25 |
24 |
24 |
23 |
22 |
22 |
21 |
20 |
20 |
19 |
18 |
1.72 |
41 |
40 |
39 |
39 |
38 |
37 |
37 |
36 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
26 |
26 |
25 |
24 |
24 |
23 |
22 |
22 |
21 |
20 |
20 |
19 |
1.70 |
42 |
41 |
40 |
39 |
39 |
38 |
37 |
37 |
36 |
35 |
35 |
34 |
33 |
33 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
26 |
26 |
25 |
24 |
24 |
23 |
22 |
21 |
21 |
20 |
19 |
1.68 |
43 |
42 |
41 |
40 |
40 |
39 |
38 |
38 |
37 |
36 |
35 |
35 |
34 |
33 |
33 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
26 |
26 |
25 |
24 |
23 |
23 |
22 |
21 |
21 |
20 |
1.66 |
44 |
43 |
42 |
41 |
41 |
40 |
39 |
38 |
38 |
37 |
36 |
36 |
35 |
34 |
33 |
33 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
26 |
25 |
25 |
24 |
23 |
22 |
22 |
21 |
20 |
1.64 |
45 |
44 |
43 |
42 |
42 |
41 |
40 |
39 |
39 |
38 |
37 |
36 |
36 |
35 |
34 |
33 |
33 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
28 |
27 |
26 |
26 |
25 |
24 |
23 |
22 |
22 |
21 |
1.62 |
46 |
45 |
44 |
43 |
43 |
42 |
41 |
40 |
40 |
39 |
38 |
37 |
37 |
36 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
24 |
24 |
23 |
22 |
21 |
1.60 |
47 |
46 |
45 |
45 |
44 |
43 |
42 |
41 |
41 |
40 |
39 |
38 |
38 |
37 |
36 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
27 |
27 |
26 |
25 |
24 |
23 |
23 |
22 |
1.58 |
48 |
47 |
45 |
46 |
46 |
44 |
43 |
42 |
42 |
41 |
40 |
39 |
38 |
38 |
37 |
36 |
35 |
34 |
34 |
33 |
32 |
31 |
30 |
30 |
29 |
28 |
27 |
26 |
26 |
25 |
24 |
23 |
22 |
משקל |
120 |
118 |
116 |
114 |
112 |
110 |
108 |
106 |
104 |
102 |
100 |
98 |
96 |
94 |
92 |
90 |
88 |
86 |
84 |
82 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
| לקשמ תת |
| ןיקת לקשמ |
| 2 הגרדמ לקשמ ףדוע |
| 1 הגרדמ לקשמ ףדוע |
| הנמשה |
| הרומח הנמשה |
| תינוציק הנמשה |
| BMI -עובירב םירטמב הבוגה יקלח םרגוליקב ףוג לקשמ |
| םיללכנ ןוכיס תצובקב מ"ס 88 - מ בחרה םיינתומ ףקיה תולעב םישנ מ"ס 102 - מ בחרה םיינתומ ףקיה ילעב םירבג |
השמנת יתר
השמנת יתר מסוכנת לבריאות ![]() השמנת יתר ניתן למדוד המשנת יתר ניתן להגדיר עפ"י מדדים רבים. המדד המקובל ביותר הינו IMB - אינדקס מסת הגוף. היקף המותניים מהווה אף הוא מדד לגורמי הסיכון. הגדרת קבוצת הסיכון באמצעות IMB
את אינדקס מסת הגוף (IMB) ניתן לחשב על ידי חלוקת משקל הגוף (בקילוגרמים) בריבוע הגובה (במטרים). היחס הרצוי הוא בין 22-62 לגברים. תוצאה גבוהה יותר מצביעה על נטייה למצב של השמנת יתר.
![]() הגדרת קבוצת הסיכון באמצעות היקף המותניים היקף המותניים מהווה מדד להשמנת יתר ולסיכון ללקות במחלות לב, נשים בעלות היקף מותניים מעל 88 ס"מ וגברים מעל 201 ס"מ נמצאים בקבוצת הסיכון וסיכוייהם ללקות במחלות לב גבוהים. השמנת היתר מחריפה עם הזמן בין הסיבות העיקריות להשמנת יתר נמצא, נוסף להשפעה הגנטית, גם אורח החיים במאה העשרים. צמצום הפעילות הגופנית והגברת הצריכה של מזון עתיר שומנים מעודדים את העלייה התלולה בממדי הבעייה. היום יכולה הרפואה למנוע %03 מספיגת השומנים מחקרים קליניים מבוקרים הוכיחו כי ניתן למנוע חלק מספיגת השומנים בגוף. בנוסף לירידה במשקל ובכמות השומן מופחתים גם הסיכונים בנלווים, ומושגת תוצאה הניכרת גם לטווח ארוך, יותר מאשר בטיפול הכולל דיאטה בלבד! |